Agus tú ag dul chuig páirceanna trampoline, is í an tsábháilteacht an chéad tosaíocht agus ní mór na réamhchúraimí sábháilteachta seo a leanas a ghlacadh:
1.Réamh-ullmhóidí meaitseála
Scrúdú fisiceach: dea-shláinte a chinntiú, lena n-áirítear spondylosis ceirbheacsach, spondylosis lumbar agus galair eile nach bhfuil oiriúnach le haghaidh aclaíocht dhian.
Oiriúnach le caitheamh: Rogha d’éadaí spóirt éadroma, chompordacha agus shínte. Seachain éadaí scaoilte, ró-mhór nó ag sileadh chun crúcaí agus tangles ar léimeanna a chosc. Bí cinnte go gcaitheann tú stocaí neamhsleamhnacha mar méadóidh sé seo an fhrithchuimilt ar dhromchla an trampoline agus laghdóidh sé an baol sleamhnú agus titime.
Bíodh na rialacha ar eolas agat: Sula dtéann tú isteach sa limistéar trampoline, léigh leideanna sábháilteachta na páirce agus na rialacha súgartha maidir le gnéithe agus rudaí le déanamh agus nach ndéanfaidh. Má tá aon mhearbhall ann, téigh i gcomhairle leis an bhfoireann chun a chinntiú go bhfuil a fhios agat conas áiseanna trampoline a úsáid i gceart agus go sábháilte.
2.Sa chluiche
Tóg-amach agus tuirlingt i gceart: Agus tú ag léim ar thrampoline, coinnigh do chothromaíocht, lúb do ghlúine beagán, tuirlingt ar do chosa agus rialaigh do thógáil de thalamh agus do ghluaiseachtaí tuirlingthe trí neart na coise. Seachain tuirlingthe le do ghlúine díreach, rud a d'fhéadfadh an tionchar ar do ghlúine agus do chuid hailt a laghdú agus an dóchúlacht go dtarlóidh gortú a laghdú.
Rialú airde agus déine na léim: de réir a gcumas fisiceach féin agus a leibhéal scileanna, rialú réasúnta ar airde agus déine na léim. Ná léim an iomarca agus ná déan iarracht gluaiseachtaí níos faide ná do chumas, cosúil le corraíl agus geansaí arda eile, mura dtugann gairmí treoir agus cosaint duit.
3. Bí feasach ar do thimpeallacht: bí feasach i gcónaí ar imreoirí eile thart timpeall ort, coinnigh achar sábháilte agus seachain imbhuailtí. Ar trampoline il-imreora, lean an prionsabal -teacht ar an gcéad-ar an gcéad seirbhís, ag léim ar bhealach ordúil gan scramall don spás.
Seachain iompar contúirteach: Ná rith ar trampoline, brúigh nó déan rudaí contúirteacha eile a d'fhéadfadh tú féin nó duine éigin eile a chur faoi deara go héasca cothromaíocht a chailleadh agus titim agus díobháil a dhéanamh dóibh féin. Chomh maith leis sin, ná siúil ná fan ar imeall trampoline ar eagla go dtitfidh tú de thaisme.
Dáil do chuid fuinnimh go ciallmhar: Is spórt réasúnta ard é an trampoline ar féidir a lán fuinnimh a ithe go héasca. De réir a riocht fisiceach féin, socrú réasúnta ama imeartha agus déine, chun tuirse iomarcach a sheachaint. Má bhraitheann tú tinn nó lag, ba chóir duit éirí as imirt in am chun sos a ghlacadh.
4.Limistéir agus áiseanna speisialta
Speisialtachtaí: Is féidir go mbeadh raon speisialtachtaí ag gairdín trampoline, mar shampla linnte spúinse agus spás feidhmíochta trampoline gairmiúil. De ghnáth éilíonn na réimsí seo go mbeadh leibhéal éigin scile agus taithí ag imreoirí. Mura bhfuil an taithí agus na scileanna ábhartha agat, ná téigh isteach go héasca chun contúirt a sheachaint.
Áis dreapadóireachta: Má tá saoráid dreapadóireachta sa pháirc, seiceáil a stóinseacht agus a sábháilteacht roimh úsáid. Ba chóir dreapadóireacht carraige a dhéanamh ar an modh ceart, leis an dá lámh agus leis an dá chos. Ná himirt nó ná déan gluaiseachtaí contúirteacha le linn an dreapadóireachta.
Sábháilteacht leanaí
Coimhdeacht tuismitheora: Ba chóir do thuismitheoirí a gcuid leanaí a thionlacan chuig an bpáirc trampoline i gcónaí agus an treoir agus an chosaint riachtanach a sholáthar. Ná lig do leanbh as do radharc agus stop a iompar contúirteach in am.
Roghnaigh imeachtaí trampoline agus ionaid atá oiriúnach do do leanbh bunaithe ar a n-aois agus a riocht fisiceach. I gcás leanaí a bhfuil droch-chomhordú acu, imirt in áit níos simplí agus níos sábháilte.
